Wracacie ze szpitala, zamykacie drzwi i nagle jesteście tylko we troje. Pierwsze dni z noworodkiem to przede wszystkim trzy rzeczy: sen, karmienie i kąpiel. Każda z nich wygląda inaczej, niż pokazują reklamy, ale żadna nie wymaga paniki. Poniżej zebraliśmy to, co według NHS i The Lullaby Trust jest normalne w pierwszym tygodniu, i to, co warto mieć przygotowane w domu.
Sen: dużo, krótko i nie wtedy, kiedy chcecie
Noworodek śpi łącznie około 18 godzin na dobę, ale w krótkich odcinkach, bo budzi się na karmienie także w nocy. To nie jest „problem ze snem”, tylko normalny rytm pierwszych tygodni. Dziecko nie odróżnia jeszcze dnia od nocy, dlatego w dzień nie wyciszajcie mieszkania na siłę, a w nocy karmcie przy przygaszonym świetle, cicho i bez zabawy. Taki prosty podział pomaga maluchowi powoli uczyć się różnicy.
Najważniejsze są zasady bezpiecznego snu, które The Lullaby Trust powtarza przy każdym śnie dziecka: kładziemy na plecach, na twardym, płaskim materacu, w pustym łóżeczku bez poduszek, pozycjonerów i luźnych kocyków. Przez co najmniej pierwsze 6 miesięcy dziecko śpi w jednym pokoju z rodzicami, w dzień i w nocy. Temperatura w pokoju powinna mieścić się w przedziale 16–20°C. Zamiast kołderki sprawdza się śpiworek do spania dobrany do temperatury i wagi dziecka. Jeśli chcecie przejść przez wszystkie zasady po kolei, mamy je zebrane w artykule Bezpieczny sen niemowlęcia: 10 zasad, a o tym, w czym najlepiej spać noworodkowi, piszemy w tekście Otulacz, śpiworek czy kołderka.
Karmienie: często, na żądanie, bez zegarka
W pierwszych dniach noworodek może chcieć jeść co 1–3 godziny. NHS podaje jako orientacyjną normę co najmniej 8–12 karmień na dobę w pierwszych tygodniach. To dużo, ale pierwsze mleko, czyli siara, jest bardzo skoncentrowane i dziecko potrzebuje go dosłownie łyżeczkę na jedno karmienie. Pokarm „napływa” zwykle 2–4 dni po porodzie; wtedy karmienia stają się rzadsze, ale dłuższe.
Zamiast patrzeć na zegarek, patrzcie na dziecko. Wczesne sygnały głodu to niepokój, ssanie piąstek i szukanie piersi (ruchy głową z otwartą buzią). Przystawienie na tym etapie jest o wiele łatwiejsze niż uspokajanie płaczącego maluszka. Jeśli dziecko zasypia przy piersi, zanim zacznie wyraźnie przełykać, może być źle przystawione; poproś położną o sprawdzenie pozycji i chwytu. W pierwszych tygodniach dokarmianie mieszanką „na wszelki wypadek” i smoczek mogą obniżyć ilość pokarmu, więc takie decyzje warto konsultować z położną środowiskową, która odwiedza was w domu po wyjściu ze szpitala.
Kąpiel: nie codziennie i nigdy w pośpiechu
Noworodka nie trzeba kąpać codziennie. W pierwszych dniach w zupełności wystarczy mycie „na raty”: twarz, szyja, rączki i pupa, każde miejsce świeżym kawałkiem waty zamoczonym w ciepłej wodzie. Oczy przemywamy od nosa na zewnątrz, osobną watką dla każdego oka. Uszy czyścimy tylko z zewnątrz, nigdy patyczkami. Kikut pępowiny zostawiamy w spokoju; przemywamy wodą tylko wtedy, gdy zabrudzi się moczem lub kupką, i delikatnie osuszamy.
Gdy przychodzi czas na pierwszą pełną kąpiel, przygotujcie wszystko wcześniej: ciepły pokój, dwa ręczniki, czystą pieluchę i ubranko. Do wanienki wlewamy najpierw zimną wodę, potem dopełniamy ciepłą i mieszamy, żeby nie było gorących „kieszeni”. Temperaturę sprawdzamy łokciem albo nadgarstkiem: woda ma być ciepła, nie gorąca. Termometr do wody to tani sposób, żeby nie zgadywać. Nie kąpiemy dziecka zaraz po karmieniu ani kiedy jest głodne lub przemęczone. I zasada bez wyjątków: niemowlę może utonąć w kilku centymetrach wody, więc nie zostawiamy go samego w wanience nawet na kilka sekund, także w foteliku kąpielowym.
| Obszar | Co jest normalne w pierwszym tygodniu | Co ułatwia życie |
|---|---|---|
| Sen | Około 18 h na dobę w krótkich odcinkach, budzenie w nocy | Śpiworek do spania, pokój 16–20°C, łóżeczko obok rodziców |
| Karmienie | 8–12 karmień na dobę, co 1–3 h w pierwszych dniach | Karmienie na żądanie, wygodne miejsce do karmienia, położna do pytań |
| Kąpiel | Mycie „na raty” zamiast codziennej kąpieli | Wanienka, termometr do wody, dwa ręczniki, wszystko pod ręką |
Z naszej oferty
TEGA Wanienka mała 86 cm METEO z odpływemKompaktowa wanienka na pierwsze miesiące; odpływ ułatwia wylanie wody bez dźwigania.Zobacz produkt →
Babyono bezrtęciowy termometr do wodyPływający termometr pokazuje temperaturę kąpieli, więc nie musicie polegać tylko na łokciu.Zobacz produkt →
Bonjour Cherie bambusowy śpiworek do spania 0–3 mies., 2 TOGZastępuje kołderkę w łóżeczku; rozmiar 0–3 miesiące i 2 TOG pasują do jesienno-zimowej sypialni 16–20°C.Zobacz produkt →
Cały dział: Wanienki i stojaki oraz Śpiworki do spania.
Najczęstsze pytania
Czy noworodek może spać w łóżku z rodzicami?
Najbezpieczniej jest w osobnym łóżeczku lub dostawce w pokoju rodziców, przez co najmniej 6 miesięcy. Nigdy nie zasypiajcie z dzieckiem na kanapie ani w fotelu. Jeśli rozważacie wspólne spanie w łóżku, porozmawiajcie o tym z położną, bo w części sytuacji (palenie, alkohol, leki, wcześniactwo) jest ono wyraźnie odradzane.
Skąd mam wiedzieć, że dziecko najada się piersią?
Dobre sygnały to częste karmienia (8–12 na dobę), słyszalne przełykanie w trakcie i dziecko, które po jedzeniu się uspokaja. Ilość mokrych i brudnych pieluch oraz przyrost masy ciała ocenia położna podczas wizyt; jeśli coś was niepokoi, nie czekajcie na kolejną wizytę, tylko zadzwońcie.
Kiedy pierwsza kąpiel w wanience?
Nie ma jednej daty. Dopóki nie czujecie się pewnie, wystarczy mycie „na raty”. Pierwszą kąpiel zaplanujcie wtedy, gdy dziecko jest najedzone (ale nie tuż po karmieniu), wypoczęte, a wy macie czas i wszystko przygotowane. Krótka, spokojna kąpiel w ciepłym pokoju to w zupełności wystarczy.
Źródła
- NHS – Washing and bathing your baby
- NHS – Breastfeeding: the first few days
- NHS – Helping your baby to sleep
- The Lullaby Trust – Safer sleep advice
Ten poradnik ma charakter informacyjny i nie zastępuje instrukcji producenta ani zaleceń lekarza lub położnej.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google